RESULTA -METODIN HYÖDYT TREENAAJALLE:

  1) Parempi treeniliikkeiden kohdistuminen harjoitettavaan lihakseen

  2) Nopeampi palautuminen (vähemmän keskushermoston rasittumista)

  3) Enemmän kehitystä

  4) Vähemmän lihasepätasapainoa (parempi heikkojen lihasryhmien hermotus)

  5) Säästää nivelia => vähemmän loukkaantumisia ja vammoja

  6) Kehon hallinnan parantuminen => tasapaino kehittyy & toimintakyky paranee

  7) Urheilijat voivat kohdistaa treeninsä tarkemmin kohdelihakseen => tulokset paranevat

KUNTOremontti

Tämä valmennus soveltuu sinulle, jos  liikunta on jäänyt vähäiseksi. Mm. kaiken tämän saat:

  • personal trainerin ohjaamat pienryhmätreenit, tavoitteena asteittainen kunnon kohoaminen
  •  treeniohjelmat ja ohjelman yksilölliset muutokset, joilla varmistetaan eteneminen kohti omia tavoitteita
  • kuntosalin vapaa käyttö

Kesto:  10 vk (20 valmennustapaamista). Hinta:   39 €/vk

FITtastic

Kun haluat kiinteyttä kroppaan, tämä on sinun valmennuksesi. Mm. kaiken tämän saat:

  • personal trainerin ohjaamat pienryhmätreenit, tavoitteena laihtuminen ja kiinteytyminen
  • treeniohjelmat ja ohjelman yksilölliset muutokset, joilla varmistetaan eteneminen kohti omia tavoitteita
  • kuntosalin vapaa käyttö

Kesto:  10 vk (10 valmennustapaamista). Hinta:   24 €/vk

FITcore

Tässä valmennuksessa keskitytään keskivartalon muokkaamiseen ja kuntoon laittamiseen. Mm. kaiken tämän saat:

  • personal trainerin ohjaamat pienryhmätreenit, tavoitteena keskivaratlon vahvistaminen ja muokkaaminen
  • treeniohjelman ja ohjelman yksilölliset muutokset, joilla varmistetaan eteneminen kohti omia tavoitteita
  • kuntosalin vapaa käyttö

Kesto:  12 vk (12 valmennustapaamista). Hinta:   24 €/vk

IKIteinit

Tämä on senioreiden oma kunnon kohotusryhmä. Mm. kaiken tämän saat:

  • personal trainerin ohjaamat pienryhmätreenit, tavoitteena keskivaratlon vahvistaminen ja muokkaaminen
  • treeniohjelman ja ohjelman yksilölliset muutokset, joilla varmistetaan eteneminen kohti omia tavoitteita
  • kuntosalin vapaa käyttö

Kesto: 12 vk (12 valmennustapaamista). Hinta:   19 €/vk

RESULTA -PIENRYHMÄVALMENNUKSET PAIKKAKUNTASI KUNTOKESKUKSESTA

Ohjattu pienryhmä- tai personal training paikkakuntasi koulutetulta RESULTA -valmentajalta. 

Voit ilmoittautua mukaan tämän webbisivun kautta tai katsoa oman paikkakuntasi kuntokeskus ja käydä ilmoittautumassa paikanpäällä.

Maksut suoritat omaan kuntokeskukseesi.

VARAA NÄYTETUNTI - VAIN 29 €